전체 글22 한파로 인한 동파 예방법 12월이 코앞이지만 따뜻한 가을바람을 느끼다 갑자기 한파가 찾아왔습니다. 보통 수능 날은 패딩에 추운 날로 기억하고 있었는데 이번은 수능일도 가벼운 옷차림으로 돌아다녔는데요. 이제 제법 쌀쌀한 본격적인 한파가 찾아왔습니다. 눈 소식도 들리고 있어요. 요즘은 아파트 관리가 잘 되어 있어서 기본적인 동파 예방법을 잘 모르는 분이 많은데요. 보통 영하 10도 이하의 날씨가 지속되면 동파 피해가 폭증한다고 합니다. 이제 맞이하는 한파 속에서 미리 동파 예방법을 하는 것이 좋은데요. 어떻게 대비하는 것이 좋은지 정리해보았습니다. 보온재로 감싸주기 보통 영하 10도 이하보다 추운 날이 지속된다면 수도관이나 수도계량기가 얼어 동파될 수 있습니다. 영하로 떨어지는 날씨에는 수도계량기 내부 관등에 보온재(헌 옷이나 에어.. 2022. 11. 30. 생활 속에서 건강하게 하는 다이어트 건강을 위해서 우리는 비만이 되지 않기 위해서 늘 체중 관리를 하고 있습니다. 물론 건강하기 위해서 하는 분도 있고 미적으로 예뻐지기 위해 하는 분도 있죠~ 하지만 맛있는 고당 고열량 음식 사이에서 다이어트를 하기란 쉽지 않죠. 하지만 살을 빼기 위해서는 섭취하는 열량보다 소비하는 열량이 많아야 하기 때문에 균형 잡힌 식단 그리고 운동은 다이어트에서 빼놓을 수 없습니다. 다이어트를 조금이라도 더 성공적으로 시작하며 건강까지 잡는 생활 속 방법은 무엇이 있을까요? 건강하게 다이어트를 하는 생활 속 방법 정리해봤습니다. 식사 시간은 천천히 길게 만들어보세요. 식사하고 포만감을 느끼게 되는 시간이 보통 20여 분 정도 걸린다고 합니다. 오래 씹고 식사를 천천히 하는 습관을 만들면 폭식 예방에 도움이 되며 소화.. 2022. 11. 29. 치아 건강 칫솔 교체 주기와 관리법 치아 건강을 위해서 하루 3번의 양치를 하고 계시는가요? 사실 하루 3번도 넘게 하는 거 같아요. 하루 3번 아침, 점심, 저녁 식사 후에 3분 이내 양치질하라는 이야기를 많이 들어보셨을 거예요. 그만큼 입안에 세균이 쉽게 번져 곧 충치로 변하기 때문입니다. 저는 간식으로 과자나 빵 종류를 밥보다 더 좋아해서 자주 먹는 편이라 양치를 자주 하는 편인 것 같은데요. 요즘은 다양한 구강 위생용품들이 많아져서 양치를 편하게 할 수 있는 전동칫솔이나 음파 식으로 나오는 칫솔도 있고 칫솔이 잘 닿지 않는 어금니 전용 칫솔까지 관리하기 편한 세상 같아요. 그동안은 이런 구강용품 없이 순전히 칫솔질만으로 치아 관리를 했을 때는 확실히 충치가 많이 생겼던 것 같은데요. 치간칫솔이나 치실 사용 후에는 충치가 잘 안 생기.. 2022. 11. 29. 중이염 증상 예방법 여름 수영장이나 바닷가에서 물놀이할 떄 순간적으로 물이 들어가면서 귀에 통증을 느끼거나 소리가 잘 들리지 않는 경험하고 있으신가요? 물놀이할 때 귀에 물이 들어가는 것을 완벽하게 차단하기는 어려운데요. 귀에 물이 들어가면 중이염 같은 증상이 생길 수 있습니다. 일반적으로 중이염은 소아에게 나타나는 흔한 질병이지만, 치료 시기를 놓쳐 합병증이 나타나거나 큰 질환으로 번질 수도 있습니다. 또한 심할 경우 진물이 나오기도 하는데요. 오늘은 중이염 증상과 원인에 대해서 간략하게 정리를 해보겠습니다. 중이염 증상 중이염은 말 그대로 중이의 염증을 말합니다. 귀와 코 사이에 이관에 물이 들어가면서 세균이 번식하며 발생하는 질환으로 어른 보다는 아이들에게 더 많이 발생하기 때문에 표현하지 못하는 영유의 경우는 특히 .. 2022. 11. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
